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最近南昌的天氣真的是捉摸不透，印證了那句俗話：秋天的天，娃娃的臉，說變就變！在這個早晚涼嗖嗖，中午暖洋洋的季節里，各位媽媽、奶奶、姥姥們是不是為每天早晨該給娃穿什么衣服的事情頭疼不已。到底該凍還是該捂？傳說中有一種冷叫做“奶奶/媽媽覺得你冷”，大人之所以給孩子穿的多，無非就是怕他們凍著，但是有時候穿太多反而更容易生病，小孩子新陳代謝比大人快，本身就是個小暖爐，再加上每天上竄下跳的動個不停，穿太多反而更容易捂出汗來，再來點秋風吹，感冒君便找上門來。

一、“秋凍”凍凍更健康

老話說的好：“春捂秋凍，不生雜病”。人體的溫度總是保持在36.5℃左右，一是因為我們的身體有著自我調節能力，二是靠增減衣物來輔助調節。“秋凍”其實就是利用逐漸拉大的溫差，讓孩子的身體感知并適應氣溫的變化，增強孩子們對冷的適應能力，提高自身的抵抗力。

二、“秋凍”不是“挨凍”

1.時間上“秋凍”的最佳時機是初秋。

在初秋，不要急著給孩子添過厚衣物，適當的“凍一凍”，可以增強皮膚和呼吸道黏膜的抵抗能力。但到了深秋11月份，寒流來襲，當室內外溫差超過7度時，天氣愈加寒冷，重點就是防寒保暖，這個時候不能再秋凍了，要及時添加衣服，不然寶寶很可能因著涼而生病。

2、“秋凍”凍哪里？

并不是每個部位都要凍，“秋凍”是有針對性的“凍”，頭部、胳膊可以適當裸露或者少穿衣物，而背部、腹部、腳部要適當保暖。另外，不建議6個月以下的小寶寶進行“秋凍”。

三、直接用手感受孩子的溫度

感覺孩子冷不冷很多人習慣去摸孩子的小手，實際上，這種方法并不精準。因為孩子的血流分布集中在軀干、內臟，四肢分布較少。測量孩子體溫的最好方法是去摸孩子的頸背部，頸背部最能真實反映孩子的“冷暖”。

家長用手伸進孩子的頸背部去摸（要摸被衣服覆蓋的地方）。如果感覺皮膚干燥，則表示衣服正好；如果潮濕有汗，則說明穿多了，應減少衣物；如果感覺寒冷，就要及時添衣。

院校管理部：潘鶴